Lehetséges kávé szoptatás közben

A kérdés az, tud-e inni laktációs kávé

, szinte minden új anyát megkérdeznek. Egy nő, mivel nemcsak önmagáért, hanem a csecsemőért is felelős, ösztönösen visszautasítja az élénkítő italt. A legtöbb esetben ez a koffein torzításának tudható be. A tények és mítoszok, valamint a termék használatának sajátosságai egy nő különleges életszakaszában ebben az áttekintésben kerülnek tárgyalásra..

Lehetséges kávé szoptatás alatt?

A koffein ebben az élénkítő italban valóban nem jó egy újszülött számára. Ez annak köszönhető, hogy a morzsák teste nem képes asszimilálni és eltávolítani a terméket. Az összetevő káros hatása azonban csak jelentős mennyiségű kávé rendszeres fogyasztása esetén nyilvánvaló..

Érdekes! A koffein csokoládéban, kakaóban, teában található. A zöld tea még több koffeint tartalmaz, mint egy élénkítő ital. Használata azonban nem ellenjavallt őrök esetében.

Szoptató kávé: igazság és mítosz

Egy csésze kávé nagyon alkalmas a vérnyomás emelésére, az idegrendszer befolyásolására, valamint a szellemi és fizikai teljesítmény aktiválására. A fenti információk tudományosan bizonyított tények. Továbbá van értelme a mítoszok "átjárására":

1. A kávét zöld teával kell helyettesíteni. A tein a zöld tea koffein ekvivalens komponense. Ez az anyag képes izgatni az idegrendszert és körülbelül ugyanolyan hatást gyakorol, mint a koffein. Következtetés: a zöld tea nem a legjobb kávépótló az ápoló anyák számára.
2. Előnyben részesítheti a kávét koffeinmentes. Ez a termék kis adag koffeint tartalmaz. Egy ilyen ital nem képes hátrányosan befolyásolni a csecsemő idegrendszerének kialakulását. Ez azonban hozzájárul a koleszterin felhalmozódásához, amely a jövőben komplikációkká válhat a baba számára..
3. A gyermeket meg kell tanítani "felnőtt" ételekre. Az újszülött emésztőrendszere tökéletlen - nincs felkészülve a koffein emésztésére és eltávolítására. Csak egy morzsát lehet megszokni az ételtől a közös asztalnál, csak hat hónapos kortól.
4. Napi egy csésze ital nem árt. A termék rendszeres használata függőséget okoz. Szisztematikusan egy vagy két csésze kávé elfogyasztása naponta egy nő kockáztatja a "koffein" függőség kialakulását a csecsemőben.

Hogy pontosan hogyan hat a kávé a gyermek testére?

A gyakorlat azt mutatja, hogy a koffein valóban negatívan befolyásolhatja a gyermek fejlődését. Az ilyen káros hatások közül:

• az idegrendszer izgalma. A baba szeszélyes, nyafogós lesz. Alvása zavart, étvágya elvész-
• allergiás reakció stimulálása. Ez egy igazi allergén. Ha egy csésze élénkítő ital után, amelyet az anya ivott, a csecsemőnél kiütés, székrekedés jelentkezik, valószínűleg allergia alakul ki-
• vízhajtó hatás. Előfordulhat, hogy a gyermek testének nincs ideje a nedvességveszteség időben történő pótlására-
• hasznos komponensek kivonása a szervezetből, például kalcium.

Figyelem! A fenti tények semmiképpen sem erősítik meg a gyermek testének 100% -os valószínűségét. Minden egyéni és az újszülött egészségétől függ.

A koffein hatása az etetési folyamatra

Ami a koffein laktációra gyakorolt ​​hatását illeti, a nők elkerülhetik a félelmeket. Az összetevő nem befolyásolja az anyatej mennyiségét és minőségi jellemzőit, ha az újonnan készült anya nem él vissza és minőségi terméket preferál.

Ellenjavallatok lap

Kávét inni őrök alatt valóban megengedett, azonban bizonyos esetekben még egy csésze ital is tilos egy ápoló anyának. Az abszolút korlátozások között:

• korai morzsák;
• vesebetegségek;
• fokozott vér- és szemnyomás;
• szívbetegség;
• álmatlanság;
• anémia.

Fontos! A korlátozott kávéfogyasztás következményei jelentős károkat okozhatnak az újszülött egészségében: lemaradhat fizikai vagy érzelmi fejlődésében, hízhat és rosszul nőhet, a gyermek hajhullást okozhat a fején, gyengítheti az immunrendszert.

Hogyan válasszuk ki a terméket egy szoptató anyának?

A frissen őrölt durva szemek tartalmazzák a legalacsonyabb koffein-koncentrációt. Nagyságrenddel több anyagot tartalmaz az ipari termelés porterméke.

Az instant kávé nem lehetséges az ápoló anyák számára. Egy ilyen termék olcsó kávéfajtákból készül, és nem őrölt szemek, hanem fagyasztva szárított por vásárlásának valószínűsége ebben az esetben nagyon magas. Ebben az esetben mesterséges koffeint használnak instant kávé készítéséhez, amelynek koncentrációja többszöröse a természetes kávébab komponensének normájához képest. Ugyanez vonatkozik a közismertekre is 3 az 1-ben kávé.

Nem is olyan régen megjelent a piacon egy "csodás" termék - a zöld kávé. Pörkölt babról van szó, amely sokkal több koffeint (teint) tartalmaz, mint a hőkezelt bab. Ez a lehetőség tökéletesen segít a "kávé szerelmének", de nem egy ápoló anyának.

Az anyák gyakran vásárolnak teákat a laktáció növelése érdekében, ízük azonban nem túl kellemes. Ebben az esetben a zöld kávé használata jól jön. Csak az arány figyelése fontos: 1 rész gyengén főzött fő komponens (csak az illata miatt) és 3 rész tea az anyatej termelésének serkentésére.

Csak akkor ihat zöld kávét, ha a baba hat hónapos. Ezt azonnal a reggeli etetés után kell megtenni - a nőnek 4 órája lesz tartalékban az anyag eltávolítására a testből. Az anyák napi termékadagja 400 ml.

Az ilyen ital túlzott fogyasztása az emésztőrendszer rendellenességéhez vezethet, emelheti a savasság szintjét, gyomorhurutot, fekélyeket okozhat.

Figyelem! Fontos, hogy megbízható gyártótól vásároljon egy terméket, és mindig ellenőrizze a lejárati dátumot a csomagoláson.

Van-e alternatíva?

Sok szoptató anya megpróbálja csökkenteni az ital ártalmasságát a különféle kávé-helyettesítők előnyben részesítésével. Az alábbiakban bemutatjuk a legnépszerűbb alternatívákat:

Cikória

Ez az ital mentes a tónusos alkaloidtól, és sok vitaminnal, makro- és mikroelemekkel, valamint egyéb hasznos összetevőkkel (kálium, vas, savak, tannin) van tele..

Cikória amikor szoptat ihat: nyugtatja az idegeket, helyreállítja a gyomor-bél traktus munkáját, aktiválja az anyagcsere folyamatokat. Azonban nem minden szoptató nő fogyaszthat ilyen terméket. A korlátozások között vannak a következő kórképek:

• asztma;
• hörghurut;
• a keringési rendszer betegségei;
• phlebeurysm;
• szívbetegség;
• az epehólyag patológiája.

Egy ital elfogyasztása nemcsak súlyosbíthatja a betegség lefolyását, hanem károsíthatja a gyermeket is. A figyelmeztető jelek közül: alvászavar, étvágytalanság, ingerlékenység, hangulattartás, a csecsemő könnye.

Árpa ital

A termék serkenti az anyatej kiválasztását. Az ital fő összetevője az árpamagvak, fehérjékben, növényi rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Ezenkívül ez a kávé segít egy nőnek a vese és az emésztőszervek patológiáinak elleni küzdelemben..

Vásárolhat egy ilyen italt por formában, vagy maga készítheti el úgy, hogy megszárítja, és a szemeket a tűzhelyen megsüti. Ezután a terméket egy kávédarálóban őröljük, vízzel töltjük és infúzióval töltjük fel.

Makk kávé

A makk nagyon hasznos gyümölcs: gazdag fehérjékben, csersavakban és keményítőkomponensekben, amelyek segítenek enyhíteni a duzzanatot, a gyulladásos folyamatok csillapítását, a spasztikus reakciókat.

Ez a legjobb kávé alternatíva a szoptató nők számára. Az ital tonizál, megakadályozza a gyomor-, szívbetegségek kialakulását.

Ilyen terméket megvásárolhat egy boltban, vagy maga készítheti el. Ez utóbbi esetben makkot kell gyűjteni (október-november), meg kell sütni a gyümölcsöket a sütőben, amíg rózsaszínűek nem lesznek, meg kell hámozni, meg kell őrölni egy kávéfőzővel és fel kell forralni.

Kávé tejjel vagy tejszínnel

Mivel fontos, hogy az ápoló anyák a lehető legkevesebb koffeint fogyasszák, a csésze kávét tejjel vagy tejszínnel hígíthatja. Amellett, hogy a termék csökkenti az alapkomponens mennyiségét, kalciummal telíti az anya és a gyermek testét is. Ha a fekete ital és a kávé tejjel, jobb, ha egy fiatal anya előnyben részesíti a második lehetőséget: lágyabb az emésztőrendszer számára, nem irritálja a gyomrot.

Figyelem! Fontos, hogy a főzési folyamat során valóban csökkentsük a kávé koncentrációját. Például a szokásos 100 g komponenshez (nem ugyanaz a 100 g) adjon csak 1/3 kanalat, és adjon hozzá tejet vagy tejszínt. Ez a lehetőség valóban kevésbé káros.. 

Tippek anyának: hogyan kell helyesen inni egy italt

Az, hogy ihat-e fekete élénkítő folyadékot, a nőnek magának kell eldöntenie. Ha egy szoptató anya úgy dönt, hogy nem mond le a kávéról a szoptatás ideje alatt, azt javasoljuk, hogy tartsa be az ital ivásának több szabályát:

1. A születéstől számított első 12 hét során a csecsemő alkalmazkodik az új ételekhez. Élénkítő folyadék fogyasztása ebben az időszakban nagyon nem kívánatos..
2. Anyának csak reggel kell kényeztetnie magát egy csésze kávéval, miután megetette a babát. 1,5 óra elteltével a hatóanyag eléri maximális koncentrációját az anyatejben. A következő etetésig az alkaloid szint csökken.
3. Nem szabad elragadni a kávéval: a szakértők azt javasolják, hogy hetente legfeljebb egy kis bögrét igyon.
4. Előnyben kell részesíteni a legkisebb méretű ételeket: néha az ital kellemes aromájának érzése elég ahhoz, hogy egy nő kielégítse vágyát.
5. Igyon sok tiszta vizet a kiszáradás megelőzése érdekében. A bármilyen mennyiségben elfogyasztott fekete folyadékot egy pohár ivóvíz követi.
6. Koffein fogyasztása esetén a kalcium kiürül a szervezetből. Az összetevő hiányának pótlásához több tejterméket (kefir, erjesztett sült tej, zsír, túró stb.) Kell fogyasztania..
7. Ha egy nő élénkítő folyadék mellett dönt, korlátoznia kell a koffeint tartalmazó termékek (csokoládé, milyen, tea stb.) Használatát..
8. A koffein koncentrációjának csökkentése érdekében az italt nem lehet főzni, hanem főzni és hagyni kell főzni.
9. A terméket fokozatosan kell bevezetni a női étrendbe, figyelemmel kell kísérni az újszülött állapotát.

Ápoló anyák véleménye

Azon anyák véleménye, akik élénkítő italt használnak a csecsemő szoptatása alatt, nem egyértelműek. Néhány képviselőnek pár csésze kávé után le kellett mondania a termékről: a gyermekeknél allergiás reakció alakult ki, a gyerekek szeszélyesek, nyafogtak, aludtak és rosszul ettek. Mások viszont heti többször reggel továbbra is fekete folyadékkal kényeztették magukat, és figyelmeztető jeleket nem vettek észre. A többiek még a szoptatás alatt sem próbáltak koffeint használni a szakember tiltása vagy a diéta be nem tartásának negatív következményeitől való saját félelmük miatt..

Összegzésként érdemes összefoglalni: a szoptatás alatti kávéital nem tartozik a szigorúan ellenjavallt termékek közé.. Mikor lehet inni kávét (ha az orvos nem tiltotta), annak mennyisége nem haladhatja meg a heti 2-3 kis csészét. Tej vagy tejszín hozzáadásával csökkentheti a koffein koncentrációját egy adagban. Az új anyák számára a legjobb megoldás a fekete élénkítő folyadék - cikória, árpa vagy makk ital - optimális helyettesítése. Teával kombinálva a laktáció stimulálása érdekében zöld kávét is ihat, feltéve, hogy betartja az arányokat. Azonnali terméket, a koffeinmentes kávét csak frissen őrölt szemekkel szabad kicserélni.