Milyen teát ihatsz szoptatás közben?

Szoptatás alatt az ápoló anyának sok folyadékot kell fogyasztania, hogy a csecsemő folyamatosan elegendő mennyiségű tápláló, értékes és egészséges tejet kapjon. Ebben az esetben egy nő nemcsak közönséges vizet inhat, hanem kompótot, alma és csipkebogyó gyenge tinktúráját, kefirt és ásványvizet is. Ezek az italok nem okoznak kárt az anya és a gyermek testében. Másik dolog az édes szóda, kávé, kakaó és mindenféle tea. Ezeket az italokat óvatosan kell kezelni. Ezért sok fiatal anyát érdekel, hogy lehetséges-e zöld tea a HS-vel? Találjuk ki.

Szoptató tea

Kaphat-e egy szoptató anya zöld teát? Végül is ennek az italnak hasznos és káros tulajdonságai is vannak..

Zöld tea szoptatáshoz

Haszon

Ennek az italnak az előnyei már régóta ismertek. De először a 20. század 90-es éveiben beszéltek róla részletesen a tea tanulmányozásának szentelt nemzetközi szimpóziumon.

Japán tudósok komoly tanulmányt végeztek és azt mondták, hogy a zöld tea gazdag ilyen hasznos anyagokban:

  1. A-vitamin, amely pozitívan befolyásolja a bőr, az izmok, az ízületek és a porc állapotát. Ez jótékony hatással van a látásra és a test általános állapotára is..
  2. B-vitaminok, amelyek javítják az idegrendszer működését és jótékony hatással vannak az emésztésre.
  3. C-vitamin, amely segít egy fiatal anya ápoló testének ellenállni a fertőzéseknek és a vírusoknak.
  4. Tein, amely energiával tölti fel a női testet.
  5. Jód, cink, fluorid és egyéb nyomelemek, amelyekre a nő testének szüksége van a szoptatás alatt.

A laktáció alatti zöld tea az ápoló nő testének sok hasznos anyagot ad, amelyek jótékony hatással lesznek a szív, az idegrendszer működésére és a test védelmi funkcióira. Ez a finom ital élénkít, energiát ad, segít az alak jó formában tartásában és jó hangulatban. Az ápoló anya teste számára mindez rendkívül fontos..

Szoptató tea

Lehetséges kár

Sok szoptató fiatal anya fél attól, hogy zöld teát igyon az ebben az italban található koffein miatt, amely káros a baba testére. De ez nem azt jelenti, hogy egy nőnek abba kell hagynia a teázást a szoptatás alatt. A legfontosabb az, hogy megtanulják, hogyan kell elkészíteni ezt az italt..

Szoptató tea

Hogyan kell főzni helyesen a HW-vel

Finom, egészséges zöld tea készítéséhez minimális koffeintartalommal kövesse néhány egyszerű irányelvet:

  • Csak nagy levelű teát vásároljon, ne azt, amelyet teazsákokban árulnak;
  • előnyben részesítse a tiszta teát adalékanyagok és ízek nélkül;
  • ne öntsön forró vizet a tealevélre;
  • használjon tisztított meleg vizet (70-80 fok) a főzéshez;
  • ne főzzön zöld teazsákokat többször;
  • ne készítsen túl erős teát, mert ez álmatlanságot okozhat és gyomorfájdalmakat válthat ki a csecsemőben;
  • adjon hozzá tejet az italhoz a koffeintartalom csökkentése érdekében.

Az anyatejjel töltött zöld tea a szoptatás idején az előnyben részesített lehetőség, mivel kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy tiszta ital.

Szoptató tea

A fekete

Sok fiatal anya fél attól, hogy szoptatás közben fekete teát igyon, mivel ebben az italban magas a koffeinkoncentráció. De vajon ez az ital olyan veszélyes az ápoló nők számára? Találjuk ki.

Szoptató tea

Haszon

A zöld teához hasonlóan a fekete italnak is számos előnyös tulajdonsága van. Több száz hatóanyagot tartalmaz, amelyek többsége jótékony hatással van az anya és a gyermek testére. Ezért nem szabad teljesen elhagyni ezt az élénkítő italt..

Szoptató tea

Lehetséges kár

A fekete teát az ápoló anyák számára károsabb italnak tekintik, mint zöld "testvérét". És valóban:

  1. A fekete tea túlzott fogyasztása ronthatja a csecsemő alvását, mivel a gyermek teste túl érzékeny a koffeinre. Ezért, ha tea elfogyasztása és szoptatás után a baba nem alszik jól, akkor utasítsa el ezt az italt a baba hat hónapos koráig.
  2. Ha az anya túl sok fekete teát iszik, ez negatívan befolyásolhatja a baba emésztését. Ez ritkán fordul elő, de jobb követni a gyermek reakcióját..
  3. A gyümölcs-, bogyó- és egyéb ízesítésű fekete tea nagy mennyiségű színezéket és ízt tartalmaz, amelyek allergiát válthatnak ki a csecsemőben.

Szoptató tea

Hogyan kell főzni rendesen a HW-vel

Az ital egészségesebbé tétele és a koffeinszint csökkentése érdekében kövessen néhány irányelvet:

  1. Az italt legfeljebb 2-3 percig főzzük, hogy ne legyen túl erős.
  2. Igyon ízesítés nélküli fekete teát.
  3. Készítsen tejitalot, mint a britek.

Szoptató tea

A koffein veszélyei

A szoptatás alatt álló zöld tea nem nevezhető abszolút ártalmatlan italnak, mivel 1,5–2,3% koffeint tartalmaz. Egy fekete italban a koffein mennyisége 3% és 6% között változik.

Ez az alkaloid, amely a gyermek testébe kerül, negatív hatással van rá:

  1. A gyerek ideges, kedvetlen és ingerlékeny lesz. Nehezen tud elaludni, és rosszabbul alszik..
  2. A koffein allergiás reakciót okozhat egy csecsemőben.

Annak érdekében, hogy a teában található koffein bejuthasson a gyermek testébe, és negatív hatással legyen az egészségére, az anyának folyamatosan kell innia ezt az italt. Ha mértékkel használja, akkor nem kell aggódnia..

Szoptató tea

Hogyan csökkenthető az ital koffeintartalma

Arra a kérdésre, hogy a zöld tea használható-e a szoptatással, az orvosok azt tanácsolják az ápoló anyáknak, hogy ne felejtsék el, hogy ez az ital több koffeint tartalmaz, mint a természetes kávé..

Ez azt jelenti, hogy van értelme csökkenteni ennek az alkaloidnak a tartalmát;

  • koffeint nem tartalmazó teát vásárolni;
  • ital készítésekor öntse ki az első tealeveleket és töltse fel újra a leveleket;
  • ne igyon jeges zöld teát.

Ezen egyszerű szabályok betartása csökkenti a koffein mennyiségét az italában..

Tej tea gv

Mi a helyzet a teatejjel?

Néhány fiatal anya érdekli, hogy lehetséges-e egy szoptató anyának teát fogyasztani? Erre a kérdésre nincs egyértelmű válasz, mivel a tejteának pozitív és negatív tulajdonságai is vannak..

Előnyök

Ez az ital számos jelentős pozitív tulajdonsággal rendelkezik:

  1. Telíti a női testet tápanyagokkal, amelyek szükségesek a csecsemő etetése közben.
  2. Kedvezően hat az idegrendszerre, ami rendkívül fontos a szoptatás időszakában.
  3. Nem javítja a laktációt, de elősegíti a tej áramlását.

Tej tea gv

hátrányai

Óvatosnak kell lennie a teatej használatakor, mert:

  1. A tejtej szoptatás közben vízhajtó hatású, ami nem mindig jó.
  2. Ha a gyermek intoleráns a tehéntej iránt, akkor az ital kólikát válthat ki a csecsemőben..
  3. A gyermek allergiás lehet a tejfehérjére.

Tej tea gv

Palackozott teaitalok az üzletből

Ha a kérdés az, hogy lehet-e zöld teát inni egy szoptató anyának, akkor minden világos, akkor mit kell kezdeni a bolt palackozott italjaival? Az orvosok nem javasolják a nőknek, hogy használják őket, mivel a készítmény sok adalékot és ízt tartalmaz, amelyek károsak a gyermek testére. Tehát add fel ezt az italt etetés közben..

Tea őrökkel

Alternatív lehetőségek

A választék nem korlátozódik a fekete és a zöld italokra. Ezért a fiatal anyákat érdekli, milyen teát ihatsz szoptatás közben? Előnyben lehet részesíteni több lehetőséget.

Mész

Van egy mítosz, miszerint a mészinfúzió javítja a laktációt. Valójában ez nem így van. De tökéletesen javítja az immunitást és segíti az ápoló anya legyengült testét a megfázás elleni küzdelemben.

Hárs tea őrökkel

Gyömbér

Ez az ital jótékony hatással van a test védelmi funkcióira is. Emellett javítja az étvágyat, és pozitív hatással van az anya és a baba emésztésére. Az ital használata közben figyelje a baba reakcióját, mivel a gyömbér allergiát okozhat.

Gyömbér tea

Menta

Segíti az ápoló anya testét a toxikózis elleni küzdelemben, és nyugtató hatású..

Menta tea őrökkel

Kamilla

Jótékonyan hat az emésztőrendszerre, és segíti a testet a különböző betegségek leküzdésében.

Kamilla tea őrökkel

Gyógynövény

Mint a zöld tea a HS-vel, a növényi készítmények is sok olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyekre a nő testének szüksége van. De koffeinmentesek is..

Gyógytea hv-vel

Hasonló publikációk
Lehet-e kakaót inni a gw alatt: hasznos tulajdonságok és tippek a választáshozLehet-e kakaót inni a gw alatt: hasznos tulajdonságok és tippek a választáshoz
Hogyan lehet inni csipkebogyót őrökkel: a legjobb receptek az egészséges italokhozHogyan lehet inni csipkebogyót őrökkel: a legjobb receptek az egészséges italokhoz
Iszhatnak-e kávét az ápoló anyák: igazság és mítoszokIszhatnak-e kávét az ápoló anyák: igazság és mítoszok
Hogyan befolyásolja a terhesség a szoptatástHogyan befolyásolja a terhesség a szoptatást
Ihatsz menta teát szoptatás közben?Ihatsz menta teát szoptatás közben?
Csokoládé és őrök: ki kombinálható és ki nem?Csokoládé és őrök: ki kombinálható és ki nem?
Miért nem ajánlott kávét inni szoptatás alatt?Miért nem ajánlott kávét inni szoptatás alatt?
Milyen teát ihatsz szoptatás közbenMilyen teát ihatsz szoptatás közben
Zöld tea: mennyit és mely napszakban ihatZöld tea: mennyit és mely napszakban ihat
Hárs tea szoptató anyáknakHárs tea szoptató anyáknak
Ihat kefirt a szoptatás alatt?Ihat kefirt a szoptatás alatt?
Ivan tea (tűzoltó) - a természet ajándéka az ápoló anyáknakIvan tea (tűzoltó) - a természet ajándéka az ápoló anyáknak
Ivási rend szoptatás közben: mennyi folyadékot kell inni az ápoló anyánakIvási rend szoptatás közben: mennyi folyadékot kell inni az ápoló anyának
Lehetséges-e hibiszkusz szoptatás alatt?Lehetséges-e hibiszkusz szoptatás alatt?
A szoptatáshoz engedélyezett és tiltott élelmiszerek listájaA szoptatáshoz engedélyezett és tiltott élelmiszerek listája
Kompót szoptató anyának: bogyókból, friss és szárított gyümölcsökből készítünkKompót szoptató anyának: bogyókból, friss és szárított gyümölcsökből készítünk
Zöld tea szoptatáshoz: ártalom vagy előny?Zöld tea szoptatáshoz: ártalom vagy előny?
Mikor adhat gyermekének kakaót: hogyan válasszon és készítsen előMikor adhat gyermekének kakaót: hogyan válasszon és készítsen elő
Mit kell inni a teával a szoptatás alattMit kell inni a teával a szoptatás alatt
Tejkrém a szoptatáshoz: előnyök és hátrányokTejkrém a szoptatáshoz: előnyök és hátrányok