Szoptató kávé: a-tól z-ig

Gyermek születésével sokaknak felmerül a kérdés, hogy mit lehet és mit nem lehet enni szoptatás közben. Könnyű megbékélni sok tiltással, de itt vannak olyanok, amelyek elborzasztják a nőket..

Például a kávé szerepel a tiltott termékek összes listáján. Mi a teendő azoknak a lányoknak, akik hozzászoktak a napi iváshoz?

Az erről szóló viták évek óta nem csitulnak az interneten, blogokban, fórumokon és közösségi hálózatokon. Természetesen figyelmen kívül hagyhatja a figyelem tilalmát, és továbbra is kényeztetheti magát egy erős és élénkítő itallal, amely különösen vonzóvá vált azoknál az anyáknál, akik nem alszanak eleget, de jobb tudni, hogy mi a veszély a babára, és hogyan lehet elkerülni az esetleges problémákat.

A fő veszély a koffein

Általában már a terhesség alatt szembesülnie kellett ezzel a korlátozással. Az a tény, hogy a kisgyermekek nem tudják asszimilálni ezt az összetevőt, mert, mint tudják, emésztőrendszerük még mindig nem tökéletes..

Egyéves koráig nem tudják sem asszimilálni, sem eltávolítani a koffeint a testükből, az fokozatosan felhalmozódik és az idegrendszer zavarait okozza. Mi, felnőttek, néhány órán belül megszabadulunk tőle, egy hét nem lesz elegendő a csecsemők számára. De a gyermek idegrendszere most alakul ki..

Ez mihez vezet:

1. A baba fokozott idegi ingerlékenysége.
2. Alvászavarok, amelyek felnőtteknél nem ritkák.
3. Allergia megjelenése.
4. A székletproblémák szintén allergiás reakciók.
5. Folyadék, kalcium és egyéb tápanyagok eltávolítása a testből.

De természetesen a reakció mindig egyedi, és ami az egyik gyermekben megnyilvánul, nem feltétlenül a másiké. Kivéve, amikor a szoptató anya napi 10 csésze kávét iszik.

Ugyanakkor a világon eltérnek a vélemények, például az amerikaiak nem látnak semmi rosszat a kávéval, de figyelmeztetnek arra, hogy annak ivása nyugtalanná teheti a szoptatott csecsemőt. Az ápoló anyák számára egyáltalán nincsenek élelmiszer-korlátozások. A nyugati orvosok úgy vélik, hogy a szoptatott nők úgy étkezhetnek, ahogy akarnak. Az oroszok azt javasolják, hogy ne igyanak kávét és tartsák be a diétát.

Komarovsky E. O. véleménye.

Szinte minden anya tud Dr. Komarovsky-ról, és meghallgatja ennek a gyermekorvosnak a véleményét.

Úgy véli, hogy három esetben ki kell zárni a kávét az ápoló anya életéből:

1. A csecsemőnél allergia alakul ki. Itt minden világos - ittál egy csészét - a gyermeknek kiütése vagy székletproblémái vannak;
2. Az anyatejjel rendelkező gyermek koffeinbevitele miatt indokolatlan szorongás, izgatottság és alvászavarok jelentkeznek;
3. Az utolsó megjegyzés orvosi. Az a tény, hogy amikor a gyermeknek tüdőproblémái vannak, az orvosok gyakran felírják neki a zufillin (teofillin) gyógyszert, amelynek szerkezete nagyon hasonlít a koffeinhez. Ezért túladagolás fordulhat elő. Ebben az esetben azonnal figyelmeztetnie kell az orvost, és vele kell megoldania a kérdést..

Nincsenek ezek a problémák - ihat kávét, megjelent - teljesen kizárja vagy legalább csökkenti az adagot.

Iszik-e az ápoló anyák koffeinmentes kávét

A koffeinmentes kávé nagyszerű lehetőségnek tűnik azok számára, akik nem tudnak teljesen lemondani róla. De van-e?

Ezt a terméket koffein kávébabból történő kivonásával nyerik. Ez a folyamat több szakaszból áll:

1. A gőz megpuhítja a szemcséket.
2. A habosított babot kémiai oldatba helyezzük, amely koffeint vesz ki.

Egy ilyen ital gyakorlatilag nem különbözik az eredetitől ízében, de a szakemberek és a tudósok véleménye eltér. Tehát az amerikai kardiológiai társaság tanulmánya kimutatta, hogy ez a fajta ital okozza a legnagyobb kárt a szív- és érrendszerben..

Előállításának kémiai folyamata meglehetősen veszélyes, rákkeltő hatású lehet, és allergiát okozhat a csecsemőben. Általában a testre gyakorolt ​​hatása még mindig nem teljesen ismert., ezért azt tanácsoljuk, hogy ne fogyasszon ilyen kávét szoptató anyáknak.

Zöld kávé

A felszedett kilók, a koffein-függőség, a kimerítő napok és az időhiány oda vezetnek, hogy az anyukák gyors módszert keresnek a megtisztítására. Különösen befolyásolja annak a véleménynek a felkutatását, hogy a sportolás szoptatás alatt nem kívánatos, és ha szövődmények merültek fel a szülés során, akkor teljesen tilos.

Mindez arra készteti a nőket, hogy zöld kávét ihatnak, mert zöld tea sok szakértő laktációra ajánlotta. Ez az ital extra erőfeszítés nélkül csökkenti a csodás fogyás iránti étvágyat..

Ízletesnek és egyszerűnek tűnik, de:

• Itt is van koffein. Ez az opció egyfajta félkész termék, amely szintén sült..
• Terhesség és szoptatás alatt a hormonok megváltoznak a szervezetben. Ezért a fogyás most nem kívánatos, és valószínűleg haszontalan is. Azt hiszem, sokan korábban szembesültek a hormonális túlfeszültségek problémájával, amikor bármilyen étrendtől függetlenül a súly még mindig növekszik vagy nem változik..
• Az étvágycsökkenés csökkent tejtermeléshez és általános fáradtsághoz vezethet. Csökkentheti a tápanyagok mennyiségét anyától gyermekig..

Mit kell tenni a kávé szerelmeseinek

Természetesen először meg kell próbálnia feladni a kávét. De a szoptatáskor annyi korlátozás van, és ez gyakran meghaladja az anyák erejét. És ami tiltott, az különösen vonzó. Ebben az esetben:

1. Válasszon frissen főzött, közepes vagy alacsony erősségű bio kávét, hozzáadott tejjel. Alacsony koffeintartalom a magas hegyi Arabicában, ez a fajta lesz a legjobb megoldás.
2. Igyon reggel, közvetlenül etetés után. Tehát a tejben kevesebb lesz a koncentráció, és estére a koffein teljesen eltűnik belőle..
3. Ne fogyasszon azonban más, koffeint tartalmazó ételeket, például csokoládét vagy zöld teát. Megtalálható fájdalomcsillapítókban is..
4. Emelje meg az ivott víz mennyiségét is, hogy elősegítse a koffein kiürítését.
5. Egyél több kalciumot tartalmazó ételt: sajtot, túrót, tejet, tejszínt. A testből kimosott ilyen hasznos elemeket feltöltik..
6. És felejtsd el az őrölt kávét, amely olcsó kávét használ hatalmas mennyiségű koffeinnel - Robusta.

De ha allergiát vagy más reakciót észlel egy gyermeknél, akkor meg kell szoknia, hogy kedvenc itala nélkül éljen. Ne felejtsd el, hogy ez ideiglenes, a babád nem fog szoptatni egy életen át..

A kávé hirtelen kerülése megterheli a testet, ezért fokozatosan csökkentse a bevitelt, ügyelve a baba reakciójára. Találhat egy adag italt, amely nem károsítja a babát..

Ha nem sikerül, akkor próbálja meg helyettesíteni a kávét valamivel, például cikóriával, frissen facsart gyümölcslevekkel, teával vagy gyógynövényes infúzióval. Kombinálja az üzletet az élvezettel - a kömény, az ánizs és a kapor infúziói nagyon hasznosak a laktációban.

Ne feledje, hogy a kólák, az energiaitalok, sőt egyes teák még több koffeint tartalmaznak, mint a kávébabok..

Ne csüggedjen, ha az ajánlások nem segítenek, és teljesen le kell mondania a kávéról. Ha befejezte a szoptatást, újra ehet és ihat, amit csak akar. Jutalmad pedig jó éjszakák lesz, és ami a legfontosabb: egészséges és boldog, stabil idegrendszerű baba.

Kívánunk türelmet és nem allergiás babát!