A mell méretének csökkentése: okai és jellemzői

Különböző életszakaszokban a szépneműek megjegyzik a mell méretének változását, különösen annak csökkenését. Ez aggodalomra ad okot, amely megalapozott: a probléma nemcsak esztétikai jellegű lehet..

Az ilyen jelenségek okainak teljes feltárása érdekében vegye figyelembe a női mell szerkezetét.

Hogyan működik a női mell

A női mell két félgömbből álló, szimmetrikusan elhelyezkedő szerv. A mell alapja mirigy, vagy mirigyszövet, amelyet 15-20 mirigyes lebeny alkot. Viszont a lebenyeket kis gömbök alkotják - alveolusok, amelyek tejjel termelnek a laktáció alatt..

A mirigyszövetet minden oldalról zsírszövet veszi körül, a lebenyek között is helyezkedik el.

A mirigy kötőszövet segítségével csatlakozik a mellizmokhoz. Magában a mellkasban, az ismert tévhittel ellentétben, az izmok hiányoznak. Belülről egymással összefonódó szalagok hatják át. Ez egyfajta keret, amely támogatja a mellkasát, és nem teszi lehetővé a megereszkedést.

A mirigyes és a zsírszövet aránya, valamint a rendelkezésre álló kötőszövet mennyisége minden nő számára külön-külön.

Összezsugorodhatnak a mellei??

A női mell szerkezeti jellemzői hozzájárulnak ahhoz, hogy ez egyfajta tükör, amely a testben bekövetkező változásokat tükrözi. Ezért ennek a szervnek alakja és mérete nem állandó, és bizonyos tényezők hatására változik..

Bizonyos életszakaszokban a nők mellszobra csökkenhet..

Miért csökken a mell?

Anatómiailag a kialakuló zsír- vagy mirigyszövet mennyiségének csökkenése a női mell méretének csökkenéséhez vezethet..

Ezt megkönnyítik olyan okok, amelyek feltételesen két csoportra oszthatók.

• Fiziológiai okok: ciklikus hormonális ingadozások, terhesség és szoptatás, fogyás, sport, életkorral kapcsolatos változások.
• A belső szervek betegségei (beleértve a rákot), az endokrin és a hormonális rendellenességek kóros okai.

A női mell olyan célszerv, amely számos tényezőt befolyásol, beleértve az életmódot, az általános egészségi állapotot és a különféle hormonok hatásait. A mellkas csökkenése egy mutató, amely tükrözi ezeket a folyamatokat.

Méretváltozás

Bizonyos életszakaszokban a nők megjegyzik, hogy a mell vagy csökken, vagy megnövekszik. Hogy ez miért történik, az adott körülményeitől függ..

A női test úgy van kialakítva, hogy nagyrészt hormonok irányítják. Az emlőmirigyek mérete a hormonális változások hatására változik. A fő hormonok, amelyek befolyásolják a mell méretét: ösztrogének, progeszteron, prolaktin.

Menzesz és mellméret

A női hormonrendszer sajátossága: a test minden egyes menstruációs ciklussal felkészül a gyermek lehetséges fogantatására és viselésére. Ezért a ciklus különböző periódusaiban a mellbőség mérete megváltozik: a menstruáció kezdete előtt az emlőmirigyek megnövekszenek, és közvetlenül azok megkezdése után a mell csökken.

A menstruációs ciklus lefolyását és ennek megfelelően az emlőmirigyek méretének ciklikus változását leginkább az ösztrogén befolyásolja.

A menstruáció előestéjén ennek a csoportnak a hormonjai koncentrációja megnő a vérben, ami folyadékretencióhoz vezet a testben, beleértve az emlőmirigyek lebenyeit is. Ezt a mechanizmust a természet biztosítja, hogy kedvező feltételeket teremtsen a petesejt megtermékenyítéséhez..

Az eredmény a mellbőség nagyságának növekedése, a fájdalom, a duzzanat érzése.

A menstruáció kezdete után a melle visszahúzódik eredeti térfogatára.

A mellkas növekedése a menstruáció előtt és csökkenés az után normális fiziológiai jelenség. Ha a menstruáció végén az eredeti méretek nem tértek vissza, fájdalom és tömítések vannak - ez ok arra, hogy orvoshoz forduljon.

A terhesség és a szülés hatása a mell méretére

Terhesség alatt szinte minden nőnél megnő az emlőmirigyek száma. Az ilyen változások már a terhesség 5-6 hetétől érzik magukat. Általában ebben az időszakban a mell több mint kétszeresére nőhet.

A növekedés mindhárom szövetben bekövetkező változások miatt következik be, amelyek ezt a szervet alkotják: zsíros, mirigyes és kötőszöveti.

• Terhesség alatt a hormonális háttér jelentősen megváltozik: az ösztrogének provokálják a kötőszövet, a progeszteron növekedését - az alveolusok számának növekedését a mirigyekben. A prolaktin a tejtermelésért felelős sejtekre hat. Ennek eredményeként az emlőmirigyek megnagyobbodnak..
• A terhességet gyakran súlygyarapodás kíséri. Ez a zsírszövet növekedéséhez vezet a nő egész testében, beleértve az emlő területét is..

A terhesség az az idő, amikor felkészíti a melleit a következő szoptatásra. Minden szövete túlszaporodik, elsősorban mirigyes. Mellbősége megnő.

Szoptatás és mellméret

Szülés után a hormonális szint újabb változása következik be a női testben. Növeli az ösztrogén, a prolaktin és az oxitocin koncentrációját.

A mellszületés a szülés után a legtöbb esetben növekszik. Ennek oka a mirigyszövet mennyiségének további növekedése és az állandó tejtermelés. Azoknál a nőknél, akiknek kezdetben csodálatos formájuk van, az ilyen változások kevésbé hangsúlyosak lehetnek..

Az emlőmirigyek megnagyobbodása általában stabil az egész laktációs periódus alatt. A befejezés után bekövetkezik a mell csökkentése.

A laktáció abbahagyása után a hormonális háttér visszatér az előző szintre, az emlőmirigyek térfogata fokozatosan csökken. Ebben az időszakban sok nő vette észre, hogy a mellkép vizuálisan csökkent..

A szülés utáni időszakban egy ilyen jelenség nemcsak a tejtermelés leállításával, hanem a helytelen testtartás kialakulásával is összefüggésbe hozható. A terhesség alatt a gyenge hátizmok miatt a nő testtartása reflexszerűen változik, és a szülés utáni időszakban is fennmaradhat. A lehúzás nemcsak vizuálisan csökkenti a mellkasat, hanem hozzájárul annak további megereszkedéséhez is.

A helyzet orvoslásához testtartás-korrektor és helyesen kiválasztott fehérnemű használata szükséges. Ezenkívül speciális gyakorlatokkal kell erősítenie a hátizmait..

Mellméret és fogyás

Szomorú tény, amelyet minden olyan hölgy ismer, aki megpróbált lefogyni: ha leadod a felesleges kilókat, csökken a melled. Sőt, ez a szabály a különböző nőkre különböző módon érvényes..

Amikor a zsírral való elválás szomorú

Kezdetben a mellbőség mérete és alakja a mirigyszövet és a környező zsírréteg térfogatának arányától függ. Zsírszövet - ugyanakkor a mirigy védelme és tartalék az anya táplálkozásának hiánya esetén az ápolás ideje alatt.

A mellben a zsír mennyisége változó: egyes nőknél szinte az egész szerv zsírszövetből áll. Ebben az esetben a fogyáskor az étvágygerjesztő formák nagymértékben elveszítik a méretüket..

Ha a mirigyszövet mennyisége meghaladja a zsírszövetet, a súlycsökkenés nem befolyásolja jelentősen a mellkas méretét..

Fogyjon le és tartsa mellét

Nincs olyan diéta, amely lehetővé tenné, hogy "rámutasson" a has vagy a comb zsírtartalmának megszabadulására és az étvágygerjesztő mellforma fenntartására. Mindenesetre az egész test fogyni fog, a mellkas pedig - beleértve.

Bizonyos szabályokat betartva fogyhat a legkisebb veszteséggel a mellszoborért..

• Kerülje a gyors, korlátozó diétákat.
• Változtassa következetesen étrendjét, fokozatosan váltson át a megfelelő táplálkozásra. A cél az, hogy lassan elveszítse ezeket a felesleges fontokat.
• A tápláléknak kiegyensúlyozottnak, fehérjével és egészséges zsírokkal telinek kell lennie.
• Kövesse az ivási rendjét elegendő víz ivásával.

Kívánatos, hogy az egészséges étrendre való áttérést megfelelő fizikai aktivitással kombinálják, amelynek célja a hát és a mellkas izomzatának erősítése..

A testmozgás hozzájárul a mell csökkentéséhez??

Hogyan hatnak fitnesz órák a mell méretéhez? Számos olyan mítosz létezik ebben a témában, amelyek pontosan ellentétes jelentéssel bírnak, a mellkas speciális gyakorlatokkal történő felpumpálásának lehetőségétől a csökkentésig és a férfi törzs megszerzéséig..

Az igazság, mint mindig, középen rejlik.

Mozgással lehetetlen felpumpálni a mellkasát, mivel nem tartalmaz izmokat. A méret csökkentése a fitnesz révén valószínűbb, és ez ismét összefüggésben van a fogyással és a testzsír csökkenésével..

Úgy gondolják, hogy az edzőteremben végzett testmozgás serkenti a nőkben a tesztoszteron férfihormon termelését, aminek következtében a melle kisebb és jobban hasonlít a férfihoz. Ennek a hormonnak a koncentrációja azonban a női testben alacsony, és a szokásos képzési programok nem gyakorolhatnak ilyen jelentős hatást a hormonális háttérre..

A jól megtervezett edzések pozitív hatással lehetnek a mellkasra.

• A női formák vizuális érzékelése többek között a testtartástól függ. A lehúzás vizuálisan csökkenti a mellkas méretét. Ezért alakjának és méretének megőrzéséhez edzenie kell a hátizmait..
• Lehetetlen egy nő mellét felpumpálni, gyakorlatokkal további hangerőt és rugalmasságot adni neki - ez tény. A mellkasi izmok erősítése azonban teljesen lehetséges, amelyek egyfajta alapot jelentenek az emlőmirigyek számára. Ez vizuálisan megemeli a mellszobrot és javítja az alakját..

A fitneszhez (különösen az aerob tevékenységekhez) használjon magasan támogatott sportmelltartókat. Először is, ez a csodálatos formák tulajdonosaira vonatkozik..

Zsugorodnak-e a mellek a kávétól és más ételektől?

Ma egyre több információ található arról, hogy egyes italok és termékek milyen hatással vannak a női mell méretére..

Így egyre népszerűbbek a kiadványok, amelyek szerint a nap folyamán elfogyasztott három csésze kávé csökkenéshez vezethet. Ezt a következtetést svájci tudósok tették egy hosszú távú kísérlet után, 300 nő részvételével. A kapott eredményt alátámasztja, hogy az élénkítő italt alkotó anyagok befolyásolják a női test ösztrogénszintjét..

A nőgyógyászok és az endokrinológusok azonban szkeptikusak voltak ezzel az állítással kapcsolatban, utalva arra a tényre, hogy az előbb említett több csésze kávé nem képes ilyen jelentős hatással lenni a hormonális szintre. Ezenkívül felhívták a figyelmet arra, hogy az emlőmirigyek mérésekor a kísérleti személyek jelentéseiben hiányoztak a menstruációs ciklus napjainak jegyzetei..

Egyébként a kísérlet során a nők fogyhatnak: vélhetően a koffein fokozza az anyagcserét és serkenti a fogyást. Ezért az emlőmirigyek méretének csökkenése ebben az esetben meglehetősen logikus..

Egy másik kísérlet során kiderült, hogy az elavult (például előző nap melegített, főtt) ételek fogyasztása csábító mennyiségek csökkenéséhez vezet..

Az életkorral összefüggő emlőcsökkentés

A mellcsökkentés és a megereszkedés (megereszkedés) természetes öregedési folyamat. Előbb vagy utóbb ez minden nővel megtörténik, és fiziológiai norma..

A mellkas életkorral összefüggő csökkenése különböző életkorokban nyilvánulhat meg, az egyéni jellemzőktől függ. Ennek oka a mirigyszövet involúciója (fordított fejlődés).

A hormonális háttér változása, amely a 40 éves határt átlépő nőknél kezdődik, hozzájárul a zsír- és kötőszövet mirigyszövetének állandó elmozdulásához. A 60 éves nők mellkasában ez a fajta szövet gyakorlatilag hiányzik. Mellbősége kisebb, leengedett.

Jelentősen csökkenti a női mell méretét, gyors fogyás 40 éves kor után.

A női formák idő előtti csökkenésének és vonzerejének megelőzése érdekében kerülni kell a testi és szellemi túlterhelést, fel kell adni a rossz szokásokat, jól kell enni és egészséges életmódot folytatni..

A mell méretének csökkenése jelzi a női test állapotát. Gyakran az ilyen változás fiziológiai norma. Érdemes azonban figyelmet fordítani az emlőmirigyek redukcióját kísérő lehetséges további tényezőkre annak érdekében, hogy időben konzultáljon a szakemberrel és megakadályozza a nem kívánt patológiák kialakulását.