Hogyan lehet növelni a szoptatást egy szoptató anya számára

Mondanom sem kell róla anyatejértékek

a gyermek számára, ami a gyermek testének harmonikus és teljes fejlődésének kulcsa. Az anyatej részleges vagy teljes hiányának problémája a szülés utáni időszakban sok nő számára nem ritka. Még a legsokoldalúbb száraz tápszer sem képes teljes értékű alternatívát jelenteni az anya anyatejének..

Az anyatej teljes vagy részleges hiánya a szülés utáni időszakban nem mondat, és korrigálható.

A csökkent tejtermelés okai

A következő tényezők szolgálhatnak a laktáció elnyomásának okaként:

• Az ápoló anya rendszeres stresszfaktoroknak való kitettsége és érzelmi ingerlékenysége;
• Kiegyensúlyozatlan étel és az ápoló anya napi rutinjának megsértése;
• Használat alkohol és dohányzás;
• Laktációs válság következtében. A "laktációs krízis" fogalma olyan állapotot jelent, amelyben csökken a tejtermelés a női test súlyos hormonális változásainak hátterében..
• A nem megfelelő folyadékbevitel az anyatejtermelés csökkenését okozhatja. Az ivási rend, akárcsak a táplálkozás, nagyon fontos szerepet játszik az anyatejtermelés mechanizmusában..
• A fűszeres, túl sós ételek és a füstölt húsok fogyasztása hozzájárulhat a laktogén funkció gátlásához a szülés utáni időszakban.

A laktáció növelésének módjai

Egy olyan állapot, amelyben az anyatej termelése nem kielégítő, gyógyszeres és nem gyógyszeres korrekciónak egyaránt megfelel.

Táplálkozási és etetési rend

A kiválasztott anyatej mennyisége és minősége attól függ, hogy egy nő hogyan étkezik rendszeresen és teljes mértékben a szülés utáni időszakban. Az állandó alváshiány és a napi rend be nem tartása az ápoló nő testének kimerüléséhez vezet. Ilyen körülmények között lehetetlen számítani a laktációs folyamat normális lefolyására..

Az anyatej elégtelen termelésének problémáját a szoptatási rend be nem tartása és annak megsértése okozhatja szoptatási technikák. Ebben az esetben ennek a problémának a kiküszöbölésére elég az üzemmód és az etetési technika felülvizsgálata..

A szoptatás aranyszínvonala az, hogy igény szerint rögzítse a mellét, és ne tartsa be az időzítést. A csecsemő emlőre történő felvitelének növelése serkentően hat az anyatej termelésére. A túlzott aggodalom, sírás és pofázás azt jelzi, hogy a gyermek éhes. Ebben az esetben a nőnek ezt jelként kell vennie, hogy alkalmazza a mellet..

A szoptatás során fontos szempont az emlőmirigyek váltakozása, 2,5-3 óránként. Ebben az esetben a bal és a jobb emlőmirigyek térfogatának különbsége nem számít, mivel néhány napos rendszeres mellen történő alkalmazás után az anyatejtermelés normális folyamata helyreáll..

A szoptatás és a tejtermelés gyakorisága közötti összefüggés az ápoló nő mellbimbóinak mechanikai ingerléséből adódik. A megfelelő receptorok irritációjának eredményeként stimulálódik a prolaktin hormon termelése, amely felelős az anyatej képződéséért..
Ez a stimuláció nem kevésbé befolyásolja az oxitocin hormon szintézisét, amely stimulálja a méh simaizmainak és a mellbimbó halo területének izomrostjainak összehúzódását..

Diéta

Az anyatej termelésének alapvető tényezője az összes alapvető tápanyag ellátása a szoptató anya testében. A laktációs folyamat kialakulásakor naponta körülbelül 700 kalóriát fogyasztanak az ápoló anya testéből.

Az anyatejet serkentő étrend nem tartalmazza a kalóriák növekedését, de vannak bizonyos korlátozások..

Nagyon nem kívánatos túl sós, fűszeres és sült ételek, citrusfélék és azokat tartalmazó ételek fogyasztása kakaó. A füstölt termékek és az alkohol tilos.

Az anyatejtermelést serkentő ételek ajánlott listája:

• Gabonafélék és gabonafélék kandírozott gyümölcs és mazsola hozzáadásával;
• Állati fehérjében gazdag ételek, például baromfi, marhahús, csirketojás, halételek, túró és kemény sajtok;
• Zöldségek friss és főtt;
• Természetes édesem;
• Bogyók és gyümölcsök, a citrusfélék kivételével.

Az anyatejtermelés serkentésére szolgáló ivási rendszer legalább napi 2 liter folyadék elfogyasztását jelenti. Az elfogyasztott folyadék mennyisége vizet, italokat, első fogásokat tartalmaz.

A zöld tea, az oregano főzete, a köménymag, az aszalt gyümölcs kompót, a zabzselé kifejezett laktációt serkentő hatású. Általános erősítő és stimuláló hatás - a kapros magok főzete, amelyet melegen ajánlott fogyasztani.

A szezonban hasznos görögdinnyét és dinnyét enni, amelyek megnövekedett mennyiségű folyadékot és vitamint tartalmaznak..

A fizikai aktivitás

Mérsékelt gyakorolja a stresszt jelentősen befolyásolhatja az anyatej képződését. Fontos figyelembe venni, hogy a túlzott fizikai túlterhelés kiválthatja a test negatív reakcióját és csökkentheti az anyatej termelését.

Az ápoló anya számára az optimális terhelés a reggeli gyakorlatok, a medencében való séta és úszás. A súlyemelés kategorikusan ellenjavallt..

Önmasszázs technikák alkalmazhatók a laktáció stimulálására. A legjobb masszírozni zuhanyzás közben. Az eljárás előtt meg kell mosni az emlőmirigyeket meleg vízzel, és el kell kezdeni az emlőmirigyek simogatását és gyúrását. A fő masszázs technikák a körkörös mozdulatok, a perifériától a középpontig (a mellbimbó felé) történő simogatás, valamint a dagasztás..

A masszázs időtartama 7-10 perc. Minden masszázs után törölje szárazra a melleit, és kenje meg babakrémmel vagy barackolajjal.

A szülés utáni intimitás a nők laktációs funkciójának kiváló stimulátora. Ez a jelenség összefügg azzal a ténnyel, hogy a nemi aktus során a nő érzelmi állapota javul és a hormonális háttér normalizálódik.

Drog terápia

Ha a laktációt serkentő nem gyógyszeres módszerek alkalmazása után nincs hatás, igénybe veheti a gyógyszeres terápiát, amely a következő gyógyszerek bevételét foglalja magában:

Multivitamin-komplexek, amelyek olyan komponenseket tartalmaznak, amelyek serkentik az anyatej termelését-

• Fitopreparátumok (teák) laktogén tulajdonságokkal;
• Biológiailag aktív adalékanyagok (Femilak, Apilak, Lactogon);
• Homeopátiás hatású gyógyszerek.

Mielőtt elkezdené alkalmazni a fent említett gyógyszercsoportok mindegyikét, előzetesen konzultálnia kell egy nőgyógyásszal. Az öngyógyítás ebben az esetben károsíthatja mind az anyát, mind a gyermeket.!

Alternatív gyógyászati ​​módszerek

A hagyományos orvoslás számos olyan tippet kínálhat, amelyek hatékony kiegészítő szerepet tölthetnek be a mainstream kezelésben..

Az anyatejtermelés serkentésének módjai:

• Melegített tej, reszelt sárgarépa és méz keveréke stimulálja a laktációt. Ezt a keveréket a nap folyamán kell fogyasztani, 2-3 evőkanál;
• Friss, közepes méretű retket reszelj le finom reszelőn, és keverd össze 250 ml meleg vízzel és 1 evőkanállal. l. édesem. Vegye a kapott keveréket 2 evőkanál. l. Naponta 3-szor, függetlenül a táplálékfelvételtől;
• Keverjen össze 150 ml tejfölt 1 evőkanállal. l. zúzott köménymag. A kapott elegyet alacsony lángon melegítjük. A kapott terméket 1 teáskanálra kell használnia. Naponta 2 alkalommal étkezés közben;
• Az oregánó gyógynövény és a kapros mag keverékének infúziója erős laktogén tulajdonságokkal rendelkezik. Az infúzió elkészítéséhez keverjen össze 1 evőkanál. l. összetevőket és öntsünk 500 ml forrásban lévő vízzel. 1,5 órán át ragaszkodunk a gyógymódhoz, majd szűrjük le és melegen használjuk egy pohár negyedét naponta kétszer.

A szükséges kezelés és étrend kiválasztásának folyamata során különös figyelmet kell fordítani az összes összetevőre. Bizonyos gyógynövények és ételek allergiás reakciót okozhatnak a gyermekben. Az előzetes orvosi konzultáció a sikeres kezelés előfeltétele.

Ha az anyatej elégtelen termelése vagy teljes hiánya hormonális egyensúlyhiánnyal vagy más betegségekkel jár, a nőnek további vizsgálatra, más orvosi szakemberek konzultációjára és egyéni kezelési terv kiválasztására lehet szükség..

Megelőzés

Ennek az állapotnak a megelőzése érdekében elegendő, ha egy nő gondosan figyelemmel kíséri sajátját diéta, elkerülve a stresszes helyzeteket a mérsékelt testmozgás és a pihenés kombinálásával.

Nem szabad megtanítania gyermekét cumi, amelyek fáradtságot váltanak ki a gyermekben, aminek következtében a szoptatás minősége élesen romlik. A szopási reflex elnyomása a csecsemőben cumi alkalmazásával az anyatejtermelés csökkenésének egyik lehetséges oka..

A csecsemő vegyes táplálásra való átállítása, amelyben a csecsemőt tápszert egy palackon keresztül kapja, befolyásolja az előállított anyatej mennyiségét.

A napi kontraszt zuhany javítja a vérkeringést a szoptató nő emlőmirigyében, és kiválóan megelőzi az anyatejtermelés csökkenését..

Az etetési folyamat során nem szabad elválasztani a babát. A jóllakottság kezdetének sebessége minden gyermek esetében egyedi, és a folyamat mesterséges megszakítása alultápláltsághoz és a laktációs mechanizmus megzavarásához vezet..