Megereszkedett mellek fogyás után

Menü

• Hogyan lehet a melleit visszaállítani
• Hatékony testmozgás
• Átfogó mellbőrápolás
• Drasztikus lépések
• Hasznos tippeket

• Fogyás, különösen éles. Ha a fogyás után a mellkas megereszkedett, akkor ez arra utal, hogy a súly gyors ütemben csökkent, és a bőrnek egyszerűen nem volt ideje reagálni. De miért gyakran a mellkas az, ami a test leginkább petyhüdt része? Először is, többnyire zsírszövetből áll, ezért a testtömeg csökkenésével gyorsan elveszíti a térfogatát. Másodszor, a bőr ezen a területen vékony és finom, és ezen tulajdonságai miatt deformációnak és nyújtásnak van kitéve..
• Egy másik lehetséges ok a laktáció vége, ami az anya mellének erősen megereszkedéséhez vezethet. A szoptatás során az emlőmirigy térfogata a tejjel való feltöltés miatt több méretben is megnőhet, illetve a bőr nagymértékben megnyúlik. Az időszak vége után a szebbik nemek többsége nem tér vissza korábbi állapotához, ami az esztétika megereszkedéséhez és elvesztéséhez vezet.
• Túlságosan terjedelmes és nehéz mell. A bőr saját súlya alatt megnyúlik, ami alakvesztéshez vezet, különösen, ha nem megfelelően viselt, támogató fehérneműt visel.
• Hormonális zavarok és változások. A hormonok, nevezetesen az ösztrogének részben felelősek a mell feszességéért és rugalmasságáért. Ha pedig a szintjük csökken, az a női mell megereszkedéséhez vezethet. Ezen hormonok mennyiségének csökkenése megfigyelhető menopauza vagy néhány nőgyógyászati ​​betegség alatt.
• Örökletes tényező. A bőr rugalmasságát és feszességét nagyrészt a genetikai hajlam határozza meg, így ha a legközelebbi női rokonok elvesztették formájukat a női vonalban, akkor a melletek is megereszkedhet.
• Az életkorral kapcsolatos változások. Az életkor előrehaladtával a bőr rugalmassága és feszessége elkerülhetetlenül csökken az elasztin és a kollagén termelésének csökkenése miatt. Emiatt az emlőmirigyek elveszíthetik alakjukat, és részben leragadhatnak a 45-50 évnél idősebb nőknél..
• Helytelen ellátás. Először is a fehérnemű hozzáértő választékából áll: ha a melltartó nem nyújt megfelelő támaszt, akkor a bőr elkerülhetetlenül megnyúlik az emlőmirigyek súlya alatt. Gondoskodnia kell a mell bőréről is, mert hidratálásra, táplálkozásra és tisztításra is szükség van..
• Mechanikus igénybevétel következtében kialakuló deformáció, például profi sport közben.

Hogyan lehet a melleit visszaállítani

Most már tudod, mi okozhatja a melle megereszkedését. De nem minden ok eltávolítható, ezért átfogóan kell cselekednie.. És ne várja meg a gyors eredményeket, türelmesnek és józanul gondolkodnia kell, mert nem mindig lehet egyedül meghúzni az emlőmirigyeket. Az alábbiakban bemutatjuk a vonzó mell helyreállításának főbb lépéseit..

Hatékony testmozgás

Az izmok egy keretet alkotnak, amelyen az emlőmirigyek alapjai rögzülnek, és ha gyengülnek, akkor ez a mellkasban tükröződik. Ezért olyan gyakorlatokat lehet végezni, amelyek vonzó formát adnak a mellkasnak és meghúzják. Különösen hatékonyak azok, amelyekben a mellizmok érintettek. A legegyszerűbb és legkézenfekvőbb lehetőség a fekvőtámasz. A testedzés nélküli női képviselők bármilyen támasztól, térd hajlításánál vagy a falnál végezhetnek fekvőtámaszt.

Van néhány más gyakorlat is. Tehát feküdhet a hátadon, súlyzókat vehetsz és széthúzhatod a karjaidat, majd összekötheted magad előtt. Legalább húsz ismétlést hajtanak végre, és a héjak súlyát a nő fizikai erőnlétének figyelembevételével választják ki. Egy másik lehetőség az, hogy egyesíted magad előtt a tenyered, és megpróbálod teljes erővel összeszorítani, majd ellazulsz. Ezt az egyszerű gyakorlatot húsz-harmincszor ismételjük meg..

Átfogó mellbőrápolás

A megfeszített mell a kemény munka és a teljes, rendszeres és következetes gondozás eredménye. Először is használjon hatékony termékeket, amelyek javítják a bőr rugalmasságát és feszességét. Lehet különféle krémek, gélek, maszkok. Az ilyen termékek összetétele különféle komponenseket tartalmaz, például a hialuronsavat, amely stimulálja az elasztin és kollagén, más aminosavak, természetes olajok és vitaminok, természetes kollagén, növényi kivonatok és kivonatok szintézisét. És ha csökken a női hormonok szintje, akkor egy mammológus ajánlására elkezdheti a helyi hormonális szerek alkalmazását. Hatóanyagaik behatolnak a bőrbe a lágy szövetekbe, és hozzájárulnak a harmonikus fejlődéshez.

Hasznos eljárások, például masszázs, légfürdők és kontrasztzuhanyok segítenek a megereszkedett mellek rugalmasságában a fogyás után. Ez utóbbi javítja az emlőmirigyek vérellátását, amelynek eredményeként a vér áramlik a lágy szövetekbe és a bőrbe, tápanyagokat és oxigént hozva magával. Javítja a bőr állapotát és a masszázst: felgyorsítja a vérkeringést és biztosítja a sejtek telítettségét az összes szükséges anyaggal. A rendszeres légfürdők segítenek támogatni a bőr természetes légzését, és frissebbé és fiatalosabbá teszik azt..

Az ellátás magában foglalhat néhány szalonkezelést, például myostimulációt, lézeres felújítást, mikrovezetési terápiát, mezoterápiát.

Drasztikus lépések

Ha a fenti eszközök, eljárások és gyakorlatok nem változtattak a helyzeten, és a kicsi megereszkedett mellek továbbra is sürgős problémát jelentenek, akkor radikális intézkedésekről dönthet, és segítséget kérhet plasztikai sebésztől.

A műtéti emelést többféle módon végezzük.

• Az első a periareolar, amely magában foglalja a bőrfelesleg eltávolítását az areola határain.
• A második módszer függőleges, és őt ajánlják súlyos megereszkedésre. A mellbimbótól lefelé bemetszést végeznek, majd eltávolítják a felesleges bőrt.
• A harmadik módszer az implantáció, amely lehetővé teszi az üregek kitöltését és a mell méretének növelését.

Hasznos tippeket

Végül, íme néhány hasznos tipp, amelyek tónusosabbá és vonzóbbá teszik a melleit:

1. Annak érdekében, hogy a mellkas ne fogyjon hirtelen és ne veszítse el az alakját, figyelje a súlyt és kerülje a hirtelen ingadozásokat.
2. Ha sportol és dinamikus gyakorlatokat végez, akkor edzés előtt mindenképpen vegyen fel speciális sportruhákat, amelyek támogatják az emlőmirigyeket és megakadályozzák őket az erős ingadozásoktól..
3. Kövesse nyomon étrendjét, mert a bőr állapota nagyban függ az elfogyasztott ételektől. Különösen hasznosak az omega-3 és omega-6 zsírsavakban, A- és E-vitaminokban gazdagok. Az étrendben szerepeljen dió, vörös hal, vörös és narancssárga gyümölcs és zöldség, valamint természetes növényi olaj..
4. Ha észreveszi, hogy a melle megereszkedik, akkor kezdjen el speciális termékeket használni az alakjának helyreállításához..
5. Szoptatás közben viseljen speciális fehérneműt.

Továbbra is azt kívánom minden megereszkedett mellű nőnek, hogy eredményeket érjen el, és mellkasát vonzóvá és rugalmassá tegye.