Vitaminok anya szoptatásához: ihatsz-e szoptatás alatt

Szoptatás alatt az ápoló nőnek különösen gondosan figyelnie kell étrendjére. Az anya szoptató vitaminjai az étrend legfontosabb része. Az ápoló nő napi tápanyagigényének kielégítése érdekében a szakértők speciális vitaminkomplexumok használatát javasolják. De ezt a tanácsot okosan kell megtennie: a vitaminok a szoptatás alatt csak akkor lesznek előnyösek, ha betartják a kiválasztásuk és bevitelük szabályait.

Menü

Előnyök és potenciális ártalom
Hogyan kell jól helytállni
Vitaminok áttekintése az ápoló nők számára

Elevit pronatal
Anya egészségügyi ábécé
Vitrum prenatal forte
Complivit anya

Videó

vitaminok a HS-hez

Előnyök és potenciális ártalom

Néhány évvel ezelőtt széles körben úgy vélték, hogy az ápoló nőnek szükségszerűen "két emberért" kell ennie és speciális vitaminokat kell inni annak érdekében, hogy az anyatejjel együtt a gyermek minden nélkülözhetetlen dolgát megkapja. De ma a szakértők megváltoztatták véleményüket a vitamin komplexek használatának szükségességéről a fiatal nők számára a szoptatás alatt..

Az anyatejet fogyasztva az ápoló gyermek mindenképpen hasznos anyagokat kap, és pontosan abban a mennyiségben, amelyre a teljes fejlődéshez szüksége van, ugyanakkor elfogyasztják a női test vitamintartalékait. Ezért mindenekelőtt a tápanyag-komplexek használata szükséges az anyának magának a vitaminok és ásványi anyagok saját szintjének normalizálása és az összes létfontosságú rendszer normális működésének fenntartása érdekében..

vitaminok szoptatáshoz anya számára

Egy nő részben pótolhatja a tápanyagok tartalékát a termékekből. De ahhoz, hogy teljes mértékben kielégítsük a vitaminok és ásványi anyagok napi szükségletét, teljes mértékben és változatosan kell enni, és ez nem mindig lehetséges..

Gyakran az ápoló anya kénytelen szigorúan korlátozni magát az étrendben, hogy elkerülje az allergiás reakciókat és az emésztési problémákat a csecsemőben. Ilyen helyzetben a nőnek vitaminokat kell szednie, mivel a tápanyagok hiánya komolyan befolyásolhatja a haj, a bőr, a fogak, a körmök állapotát és a belső szervek működését..

A vitaminkomplexek hosszan tartó és ellenőrizetlen alkalmazásával azonban egy fiatal anyánál hipervitaminózis alakulhat ki - ez az állapot sokkal veszélyesebb, mint az egyik vagy másik nyomelem hiánya. Ezért azoknak a nőknek, akik jól étkeznek és minden szükséges anyagot megkapnak a napi étrendből, az orvosok nem javasolják a vitaminok felesleges szedését a szoptatás alatt..

vitaminok a HS-hez

Hogyan kell jól helytállni

A vitaminkomplexek teljes értékű gyógyszerek, ezért csak orvoshoz fordulást követően szabad őket bevenni. A szakember figyelembe veszi az ápoló anya egészségi állapotát, étrendjének sajátosságait, sőt a lakóhely régióját is. Például a tengertől távol élő nőknek jódtartalmú vitamin-kiegészítőket kell szedniük, a vegetáriánus anyáknak pedig szigorúan ellenőrizniük kell a vér vasszintjét, és ha szükséges, el kell kezdenie a megfelelő gyógyszereket..

A mai napig bebizonyosodott, hogy nincs szükség vitaminok fogyasztására a teljes laktációs időszak alatt. Sőt, ez hipervitaminózis kialakulásához vezethet, emésztési zavarokkal, kiütésekkel, émelygéssel és akár lázzal együtt..

vitaminok szoptatáshoz anya számára

2-3 hét alatt komplex vagy egykomponensű vitamin-kiegészítőket kell bevennie, majd szünetet kell tartania. Összességében a laktációs periódus alatt egy ilyen tanfolyam legfeljebb háromszor megismételhető..

Függetlenül attól, hogy az ápoló anya milyen vitaminokat választ, szigorúan be kell tartania a beviteli rendet és az előírt adagot. A gyógyszerekkel való visszaélés mellékhatásokat okozhat, vagy nem éri el a kívánt hatást. Ezenkívül egyes anyagok nem képesek felszívódni, ha egyidejűleg szedik őket, ezért gyakran szükség van különféle vitamintartalmú kiegészítők külön alkalmazására..

vitaminok a HS-hez

Vitaminok áttekintése az ápoló nők számára

Ma a gyógyszeripar rengeteg gyógyszert kínál az ápoló anyák napi vitaminigényének kielégítésére. A legnépszerűbbek ma a következő komplexek.

Elevit Pronatal

Az orvosok és a fiatal anyák szerint ez az egyik legjobb ilyen típusú gyógyszer. 19 tápanyagot tartalmaz, amelyek közül 7 ásványi anyag, 12 vitamin. Az Elevit legnagyobb adagja aszkorbinsavat, magnéziumot, kalciumot és foszfort tartalmaz. A termék Oroszországban klinikai vizsgálatokon ment keresztül, és teljesen biztonságosnak tekinthető.

Az annotáció szerint a szükséges napi tápanyagadagot csak a gyógyszer 1 kapszulájában tartalmazzák. Az Elevit alkalmazásának ellenjavallatai a laktóz-intolerancia..

Anya egészségügyi ábécé

Ennek a vitaminkomplexumnak egy jelentős pluszja, hogy a szervezet tápanyagainak kompatibilitását figyelembe véve fejlesztették ki. Az utasítások azt mondják, hogy a szükséges napi vitamin- és ásványi anyagmennyiség megszerzéséhez 3 tablettát kell inni. Ezenkívül minden tabletta több létfontosságú anyagot tartalmaz, kombinálva úgy, hogy maximalizálja felszívódásukat..

A gyógyszer 1 csomagjában lévő tabletták számát 20 napos bevitelre számítják ki, amely után 2 hét szünetet kell tartani.

Vitrum Prenatal Forte

10 vitaminból és 3 ásványi anyagból álló vitaminkomplexum. Ez a termék magas vas-tartalommal rendelkezik, ezért kiválóan alkalmas fiatal, alacsony hemoglobinszintű anyák számára..

Azonban csak orvos utasítása szerint szedhető, hogy ne okozzon többlet vasat a szervezetben..

Complivit Anya

A gyógyszer olcsósága miatt népszerűvé vált Oroszországban. 11 vitaminból és 7 ásványi anyagból álló komplexet tartalmaz, azonban az adagolás némileg elmarad a fent leírt vitamin kiegészítőktől, ezért gyakran nem eléggé erős hatást fejt ki. Mindazonáltal a nőknél, akiknek a vitaminhiány gyenge megnyilvánulása van, ez jól működik..

Complivit Anya

A terhesség és a szoptatás komoly teszt a női test számára, és gyakran egy fiatal anyának speciális gyógyszereket kell inni annak érdekében, hogy az egészség a kívánt szinten maradjon és időben pótolja a tápanyagokat..

A vitaminok választását és bevitelét a szoptatás alatt nagyon felelősségteljesen kell elvégezni, nem a barátok és idősebb rokonok tanácsára, hanem egy szakember véleményére támaszkodva. Csak ebben az esetben a vitaminkomplexek használata meghozza a várt előnyöket, és nem károsítja az ápoló nőt..

Videó

Videónkban megtalálja a Complivit Mama és a Multi Tabs összehasonlító áttekintését várandós és szoptató anyák számára.